Aparte de los efectos físicos del cáncer de mama que pueden continuar, a menudo los efectos emocionales son más dolorosos y requieren más tiempo para superarlos. Probablemente esté luchando con una gran variedad de emociones o tal vez sólo se sienta atontada. En este momento es especialmente importante que cuide tanto su bienestar mental como físico. Una de las mejores maneras de curarse es sentir. Si está enojada, trate de no tragar su enojo. Si necesita llorar, llore. Si está entusiasmada, no lo dude: salga y festeje. Muchas mujeres se colocan una armadura emocional para sobrellevar la batalla del cáncer de mama. Y tienen razón. Pero una vez que se termina el tratamiento inicial y usted está mejor preparada para enfrentar otras cosas, todas las emociones que reprimió para poder combatir el cáncer regresan desbordándola. Tomarse el tiempo para superar lo que ha vivido es fundamental para continuar. Éstas son algunas cosas que puede hacer para que el proceso de recuperación sea más fácil:
Pida ayuda: indique a sus amigos y familia qué pueden hacer para facilitarle las cosas, ya sea en las tareas del hogar, escuchar cuando necesita hablar o simplemente salir con sus amigas una noche.
Únase a un grupo de apoyo: rodearse de un grupo de mujeres que están pasando por experiencias similares puede ayudar a defender sus emociones y permitirle continuar con su vida.
Sea buena con usted misma: consiéntase, medite. Tome una clase de yoga. Salga de compras. Coma primero el postre. Haga todo lo que la haga sentirse bien por dentro y por fuera.
