Una corretta alimentazione è un beneficio per tutti. È tuttavia particolarmente importante per le donne che hanno completato il trattamento iniziale, poiché l'obesità può aumentare nelle donne il rischio di recidiva. Un'alimentazione equilibrata ti darà anche l'energia necessaria per fare ciò che ami.
Mangia ogni giorno 5 porzioni di frutta e verdura.
Mangia cereali integrali.
Assumi un integratore multivitaminico ogni giorno.
Limita l'assunzione di alcool a un bicchiere al giorno.
Riduci i grassi "cattivi" (grassi saturi e trans) e prova a mangiare più grassi "buoni" (grassi polinsaturi e monosaturi) come l'olio di oliva, le noci, l'avocado ecc.
