Le cancer du sein peut être une expérience traumatisante. Maintenant que votre traitement initial est terminé, vous vous demandez peut-être comment vous projeter dans l'avenir. L'important est que vous vous souveniez que le cancer du sein n'est plus le point incontournable autour duquel votre vie s'organise maintenant que le traitement initial est terminé. Des études démontrent que si le cancer du sein est diagnostiqué tôt, votre qualité de vie sera comparable à celui de femmes qui n'ont pas été confrontées au traitement du cancer du sein.Ce qui signifie que bien que la transition du cancer du sein à la vie après le cancer soit difficile, vous devriez continuer à sortir, à profiter de la vie par tous les moyens, à apprécier les choses que vous aimez.
Quelques suggestions pour commencer :
Suivez un cours de yoga ou de tai-chi, pratiquez quotidiennement la méditation.
Faites des projets d'avenir : lancez-vous dans un projet à long terme, planifiez des vacances avec votre famille ou vos amis, redécorez une pièce de votre maison ou de votre appartement, commencez un nouveau passe-temps, faites un jardin, etc.
Reprenez vos activités : bénévolat, devenez porte-parole ou conseiller, soutenez des organismes qui ont un sens à vos yeux.
Exercice : exercez-vous avec un ami, explorez la nature, restez active.
Thérapie musicale : écoutez vos chansons préférées chaque jour, allez à un concert, prenez des vacances où un festival de musique a lieu, dansez en pyjama, faites tout ce qui peut vous rendre heureuse.
Ganz PA, Rowland JH, Desmond K, et al. Life after breast cancer: understanding women's health-related quality of life and sexual functioning. J Clin Oncol. 16: 501-14, 1998. Disponible à l'adresse : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9469334&dopt=Abstract Accessed July 16, 2004
